所有的知识只不过是记忆。------培根
所有的记忆都是以记忆为基础的,无论从小学中学还是大学阶段,甚至走上社会考取各种资格证考试都离不开记忆。
好的记忆就是一份大礼。
我们敬爱的周总理记忆力就特别强,即使见过一面的同志相隔多年之后还能准确的叫出来对方的姓名来,这不仅仅加深了对方的好感,更是对人的一个尊重;所以周总理被受全国人民爱戴是有道理的。
很多人认为记忆力好都是天生的,可是我们看过《最强大脑》的人们都知道,那些参加比赛的选手大多数都是靠后天训练得来的,有些记忆力好也只是短短训练了一两年而已。
可见,好的记忆力都是有方法可寻的,那该如何提高自己的记忆力成为最强大脑呢?
这里推荐《我最想要的记忆魔法书》和《故事思维》彻底帮你提高你的记忆力。
一、《我最想要的记忆魔法书》
这本书来自曾获得8次记忆冠军多米尼克创作的,其他书籍实操性并不强,但是这本书的实操性还是很强的,真的可以很大程度上提高你的记忆力。
话说,我刚买到这本书的时候,拿记忆一副扑克牌来说,从开始的半小时记住一副牌到后来一周后十五分钟记住一副牌,当然这个记住包括正反随意的抽取第几张牌都可以清楚的告诉你是什么花色的什么数字。
那提高记忆力的关键点在哪里呢?
1、提高记忆能力的关键有三个:联想、地点和想象。
好的记忆力离不开联系,离不开想象和故事的发挥。
曾经的老师也都告诉我们要将记得东西进行和自己熟知的东西联系,然后串联成故事,这样便于记忆;可是如何串联编故事没有人教过你。
这本书里主要提到了三个点编码、记忆路径和关联。
而编码的关键就是联想,举个简单的例子,就拿我曾经训练一副扑克牌来说,除了大小王,将剩余的52张牌进行编码;比如黑桃1转换为11,黑桃2转换为12;红桃1转换为21,红桃2转换为22;方块1转换为1以此类推;而黑桃11、12、1转换为51、52、5;红桃11、12、1转换为61、62、6以此类推。
在进行编码之后,联想很关键,比如11可以联想编码为一双筷子,12为婴儿,21为二姨,22为鸳鸯,1为上衣;61为儿童节,62为牛儿等等,联想编码为顺口有熟悉的事物。
一般超过五六个数字就很难再记住,所以地点这个记忆路径就起到了作用,可以将自己上班或经过的其他地点作为记忆路径;将各个编码与记忆路径相结合就不会出现遗漏了。
而要想将整个事情记住,比如记住一副牌,52张牌,可以将四张牌编码后的事物串联想象成一个小故事片段,然后以此类推将剩余的48张牌放置于剩余的11个路径上面,将12个小故事片段串联起来最终形成一个大的故事。
而这个想象就很关键,将各个故事串联想象,通过夸张对比的方法创造故事更利用记忆。
2、‘’5‘’法则,如果必须在有限的时间里记住大量信息,我就会告诉自己,要想牢牢记住,中间必须复习五次。
前面讲到了记忆方法很重要,谈到记忆方法很多人会提到思维导图以及记忆宫殿之类的,其实核心原理不外乎以上提到的三个点。
而无论方法多么精妙,都需要靠重复来熟能生巧,重复才是最大的学习力。
记忆都有遗忘规律,而前几次的重复是让你的记忆从短期记忆转入工作记忆并实现长期记忆的过程。
这里提到的“5”法则,就是告诉我们记忆重复起码要五次以上,这才能让记忆慢慢转入长期记忆当中去,否则蜻蜓点水的记忆会很快消逝。
很多美妙的东西都是来自枯燥的重复当中来的,每天点滴的付出才有将来光辉的绽放。
、虽然逻辑和运算也都有助于帮助记忆,但我很快发现,提高记忆的关键在于想象和创意。
前面提到了记忆的关键在于编码、路径、联想串联成故事。
特别是要试着将数字、字母和文字进行编码,找到自己所熟悉的路径,然后建立链条运用情绪和感觉夸张的联想串联成故事。
编码系统会慢慢建立,熟悉路径也很容易寻找,难点在于想象和创意。
故事就一定会被我们记住吗?
其实不然,平淡无奇的故事是毫无吸引力的;而那些稀奇百怪的事件一辈子都忘不掉;发挥自己的想象力,富有创意的想象和串联才能让记忆力永久保存下来。
什么故事更利于我们记忆,一定是那些夸张的,违背客观事物想象的事情更容易被记住。
比如说,天上掉下一枚鸡蛋砸到了我头上,就不如将鸡蛋夸张,天上掉下一枚有轮船大的鸡蛋将我砸进了里面。
越夸张,记忆效果越好;想象的越有创意的故事,记忆保存时间就越长。
二、《故事思维》
1、讲故事是一种思维能力,学会把复杂的东西简单化;学会把枯燥的东西生动化。
从上面可以看到,将知识变成故事更利于记忆;而在我们生活当中,讲故事的能力又是一项很重要的能力。
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