2、食用菌类。像黑木耳、猴头菇、香菇、银耳以及茯苓这种天然的生物，进食之后能增强人体免疫力，增强身体的抵抗力，有较强的预防乳腺癌的作用。
另外，不少人对汤药的沉淀物是喝还是丢弃也有疑问。其实，煎好的汤药只要用一层粗纱布或漏过滤即可。汤药放一段时间后，碗底常有沉淀物，但为了确保药效，服用者最好还是将沉淀物尽可能服下。
中医延年益寿的九大保健良方