相信大家都看过综艺节目《最强大脑》,参赛的选手能在最短的时间内记住海量的信息。这常常让我们惊叹不已。这些人是生来就具备超强的回忆能力?还是他们有着不为人知的特殊技巧呢?答案就在《逢考必过》这本书里。
《逢考必过》本书作者是多米尼克奥布赖恩,他拥有非凡的记忆力,曾被评为年度“最强大脑”和“记忆大师”。
本书介绍了他独创的以联想与想象为核心的“多米尼克记忆体系”,更有关于速读、记笔记,复习的精妙考试技巧。他希望能够通过这一本书向读者提供实用的记忆技巧,实现学习能力的飞跃。
01如何提升我们的阅读速度?
英国作家哈默顿说:“阅读的艺术在于明智地跳过。”
阻碍我们提升阅读速度的原因之一,是我们一开始就养成了把看到的每个词都说出来的习惯。
多米尼克建议,我们在读一句话的时候,不要对自己说出这句话中的词,不能让自己听到内心发出的任何声音。
阅读速度提高后,怎么提高阅读理解能力呢?
首先,加快阅读速度并形成一种韵律,这样有助于集中精注意力,同时也能增进理解。
其次,我们要想理解记忆内容,就要告诉自己“这句话只会读一次”,避免出现记忆回溯。
我们不需要为了某个奇怪的单词打断自己的阅读节奏,我们只需要保持视线稳定的移动,就能够提高自己的理解能力。
在阅读的时候,我们还可以通过手指来引导视线。
把手指放在书页的一行字下方,从左往右移动,直到你的眼睛,能够毫不停顿的扫视文本,然后逐渐加快速度,直到眼前的文字变得模糊,同时不要过于担心如何解读内容。
02如何记笔记?
好记性不如烂笔头,做好笔记至关重要。
那怎样来提升做笔记的效率?有没有一种让笔记变得更直观有用、易于理解,帮助大脑轻松消化信息的记笔记方法呢?答案是有的。
这种高效地记笔记方法就是思维导图法。
思维导图是什么呢?
书中进行了一段话描述:
1、主要对象以中心图像的形式呈现;
2、各个主题以分支形式从中间图像辐射开来;
3、用独特的标签、颜色和形状凸显每个分支;
4、每个分支可以进一步辐射出由关键图像或关键词确定的子分支;
5、分支或子分支可能相互产生关联,这取决于两者之间的联系。
多米尼克认为,思维导图的优势无穷无尽。它能全面调动想象力、空间感、文字表达能力、逻辑性等大脑皮层的技能。
它能够完全释放人的想象力。它能让你发散思维,摆脱单向、单一层级思维的束缚,使源源不断的随机观点,不受阻碍的流动。
简言之,思维导图只用一张图便能说明你要表达的一切。
那怎么样绘制一张心仪实用的思维导图呢?
第1步,请挑选一张大到足以让所有主题从中心辐射开来的纸;
第2步,每行只写一个关键词;
第3步,尽可能多地使用象征图像;
第4步,不同主题使用不同的颜色;
第5步,充分地运用创造性的想象和联想。
在这一步当中,你不需要把自己的想法整齐地排列在图中,不需要把你的思路过于集中,你只需要把你想到的尽情挥洒在这张图上就行了。
03如何有效复习呢?
古希腊哲学家普鲁塔克曾说:
“心灵不是一艘待装满的船,而是一团待点燃的火焰。”
要想点燃心中这团梦想的火焰,让它熊熊燃烧,我们需要的是技巧和方法。
从出生开始,我们就为自己的梦想而努力。不断地学习新知识,消化新知识,并加以利用。如何才能确保这些新知识都储存到我们的大脑中呢?需要做好复习。
复习有什么技巧呢?
多米尼克认为,复习要做的第1件事情就是做计划。需要规划一个时间表,确保需要复习的每门学科都得到足够的重视。
具体要怎么做?
1、将每门学科需要复习的内容量化,每门学科复习需要多少时间,在规定时间内要掌握哪些内容。
2、估算好完成复习所需时间,分配好休息时间,劳逸结合。比如说学习20分钟,然后休息5分钟。
3、但学了一门新学科之后,应该马上进行复习。为了让大脑保持新鲜感,你还可以采取轮换学科复习的方法。比如说先复习生物,在复习地理,然后复习数学,以此类推。
4、请一定坚持执行你做好的计划。
5、请利用习惯的力量。养成学习习惯,你可以将习惯的负面影响转化为积极优势。在学习之前你可以进行一些预热的常规活动。比如说你可以做做填字游戏,玩玩电脑游戏或是参加什么运动。
学习是走“上坡路”,人们常常会感觉到压力,产生抗拒学习的心理。这时候该怎么办呢?多米尼克开发了一种名为“保持良好心态”的方法。
你可以平躺或舒服地坐在沙发上,从脚开始释放压力,想象能让自己心情愉悦的美好画面,缓解紧张感、焦虑感和恶心感。当你直面最大的恐惧,消除所有负面情绪后,就能积极放松的心态去解决学习上的事儿了。
结语
通过学习,我们也能踏上那些特殊学习天赋的人独享的道路,具备难以置信的知识吸收潜力,收获考试的成功和永不满足的学习欲望。